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女性长胡子怎么办 多吃富含维生素E的食物
2022-12-15

不少女性朋友有这样的困扰,嘴边长胡子了女性长胡子怎么办呢?专家表示女性长胡子主要是由于女性体内雄性激素过多导致的,可以通过饮食进行调节,那么女性长胡子饮食该如何调解呢?下面来为大家介绍,一起来了解吧。

1、多吃猕猴桃等富含维生素E的水果。

建议大家多吃一些维生素E含量比较多的食物。这样很有利于大家身体内激素的平衡,对去除小胡子很有帮助。如果是水果的话建议大家多吃猕猴桃和西红柿,其中猕猴桃是最好的,其富含维生素E,长期食用对大家的小胡子去除很有益处。

2、少吃可乐等富含激素的食品。

女生长胡子的原因主要是身体内的激素分泌失衡造成的,那么我们就应该尽量的通过调理来平衡内分泌。过多的激素类食物的食用就会对大家的身体造成很大负面影响,甚者会加重大家身体内的激素分泌失调。

3、同时要注意饮食平衡。

特别是一些禁忌的食物,大家平时一定要注意。特别是一些含有激素比较多的食品,如可乐等等碳酸饮料,大家尽量的少喝。这主要还是因为长小胡子的原因是激素分泌失调,所以我们还是要尽量的减少对身体的刺激。

4、多吃富含维生素E的食品。

如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中维生素E的含量很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E。奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E。肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

5、谨慎选择去除方法。

如果是属于生理性的多毛,不必处理。如果为美容起见,也可采用药物等多种方法,必要时可服抗雄性激素药物,但必须注意药物的副反应。如属于病理性多毛,则应针对病因进行治疗,原发病治好了,多毛的症状也就自然消失。如果盲目采用剃毛刀剃毛、刮毛.见效虽然快,但容易再生,还有可能引起局部副作用,如脓、疖等或由于反复局部刺激而导致局部血液增加,反而有可能使毛长得更快更粗。

以上就是关于女性长胡子饮食调解的介绍,大家应该知道了吧,女人长胡子其实是因为女人体内的雄性激素过多,可以多吃一些富含维生素E的食物,少吃一些富含激素的食物,注意饮食平衡,通过饮食调节女人体内的激素,维持激素平衡。